Nedir Bu Kan Grubuna Göre Beslenme

Kan Grubları ve Besinler...

Nedir Bu Kan Grubuna Göre Beslenme

Kan grubları 4 ana grubdan oluşmaktadır.Fakat pozitif ve negatif olmak üzere 8 çeşide ayrılmaktaır.

Kan grubumuza göre beslenmek için öncelikle yararlı ve zararlı besinleri öğrenmemiz lazım.

KAN GRUBLARINA GÖRE YARARLI VE ZARARLI BESİNLER

A +   GRUBU

YARARLI BESİNLER

Balık; zeytinyağı; yer fıstığı, ceviz, kabak çekirdeği, badem, hardal (sirkesiz), kedi otu, ginseng, kuşburnu, papatya, kahve, yeşil çay, keten tohumu, kimyon, kekik, biberiye; börülce fasulye, her türlü mercimek, soya ve ürünleri (doğal, genetiği değiştirilmemiş), çavdar ürünleri ve ekmeği, yulaf ürünleri ve ekmeği, karabuğday ürünleri ve ekmeği, eski tip buğday ürünleri ve ekmeği (amarant veya eski Türk buğdayı); enginar, karalâhana, marul, havuç, kabak, pırasa, ıspanak, pazı, beyaz lahana, brokoli, sarımsak, soğan, kereviz, maydanoz ve bütün yeşil yapraklı sebzeler; kayısı, dut, incir, üzüm, kiraz, vişne, erik, greyfurt, limon, mürdüm eriği, zencefil, pekmez, aloe vera, yer elması, magnezyum sülfat (İngiliz tuzu) sayılabilir.

ZARARLI BESİNLER

Özellikle hayvansal gıdalardan uzak durmak gerekiyor. Listede her et (tavuk ve hindi hariç); karışık et (salam, sucuk, sosis gibi); deniz hayvanları (kerevit, kalamar v.b.) ve havyar; süt, dondurma, tereyağı; herhangi sıvı veya katı yağ (balık yağı, inek iç yağı, zeytinyağı ve keten yağı hariç), piyasa zeytinleri (boyanmış ve beyaz sirke veya limon asidi ile karıştırılmış); kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, buğday tip 405–550; Patates, biberler, pul biber, domates salçası, portakal ve suyu; soda, gazoz, şarap sirkesi, früktoz, glikoz, tatlandırıcı, sakız, jelâtin, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek bulunuyor.

B+    GRUBU

YARARLI BESİNLER

Koyun, kuzu, keçi, hindi, tavşan ve yabani et, alabalık, sardalya, kırmızı levrek, mezgit, morina, havyar, bey balığı, taze yumurta, yoğurt, doğal süt, beyaz peynir, kaşar peyniri, mozarella, koyun ve keçi sütü ve peyniri; zeytinyağı, ceviz; inci fasulye, yulaf ve çeşitleri, pirinç ve çeşitleri, doğal buğday ve çeşitleri, horozibiği, yulaf ve ürünleri; Patlıcan, kereviz, kırmızı pancar, havuç, her çeşit lahana, karnabahar, patates, her türlü biber, pul biber, karahindiba, maydanoz; erik, karpuz, muz, üzüm, incir, vişne, kiraz, frenküzümü; köri, reyhan (fesleğen), yeşil çay bulunuyor.

ZARARLI BESİNLER

Deniz hayvanları (kabuklu ve kabuksuz), tavuk ve kaz eti; dondurma, sakız; her türlü mercimek, nohut, rafine olmuş sıvı yağlar (zeytinyağı ve keten yağı hariç)

kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, yer fıstığı, susam ve ürünleri, mısır ve ürünleri, çavdar ve ürünleri, karabuğday ve ürünleri; enginar, piyasadaki yeşil ve siyah zeytinler, domates salçası; aloe vera, hindistan cevizi; karabiber, beyaz biber, tarçın; jelâtin, glikoz, früktoz, mısır şurubu ve nişastası, tatlandırıcı, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek sayılabili

AB+ GRUBU

YARARLI /ZARARLI BESİNLER

Modern dönemde ortaya çıkan AB kan grubu, karışım bir kan grubu olduğundan A grubu ve B grubu programlarının yasakları, serbestleri bu kan grubu için de geçerlidir. Modern çağın kan grubu olan AB kan grubunda, modern çağın beslenmesine uygun kabul edilebilecek bir yasak - serbest listesi de mevcut.

O+GRUBU

YARARLI BESİNLER

Kırmızı et -dana, sığır, koyun, yabani (yağlı olabilir)-, balık; zeytinyağı, keten yağı, ceviz, ceviz yağı; kavrulmamış kabak çekirdeği, enginar, lahana, brokoli, hindiba, marul, çiğ ıspanak, roka, maydanoz, her türlü yeşil yapraklı sebze, pazı, turp (bilhassa karaturp), kırmızı pancar, kabak, bal kabak, soğan, sarımsak; zencefil, safran, kırmızı pul biber, keçiboynuzu (tohum ile beraber) körri (zerdeçal), kimyon, kuşburnu, mercanköşk, ıhlamur, keten tohumu; incir, üzüm (bilhassa kara üzüm), erik, mürdüm erik, kiraz, vişne, greyfurt ve suyu, karadut, karpuz, mango, bal (gerçek), soda (maden su), yeşil çay bu kan grubu için yararlı besinler arasında sayılıyor.

ZARARLI BESİNLER

Zararlı besinlerde ise karışık et (salam, sucuk, sosis gibi); süt ve ürünleri ("Yenebilenler" hariç); buğday ve ürünleri (bilhassa tip 405–550), mısır ve ürünleri; rafine olmuş sıvı yağlar (zeytin ve keten yağı hariç), piyasa zeytinleri, hazır turşular; dondurma, kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, yerfıstığı, kahve, siyah çay, buğday ve mısır nişastası; portakal, aloe vera; karnabahar, ketçap, domates salçası, şarap sirkesi, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, tatlandırıcı, glikoz, früktoz, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek sayılabilir.

Güncelleme Tarihi: 04 Nisan 2019, 17:18
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER